jakie s

Witam! Potrzebuje fachowej porady jak optymalnie wykorzystać bcaa i glutamine?chodzi mi o to żeby przyjmować to z głowa wtedy kiedy trzeba!kiedy i jakie dawki stosować?z góry dzięki za wypowiedzi

Hi, zastanawiam się czy korzystnym nie byłoby zrezygnowanie z uginania ramion ze sztangielką na rzecz podciągania podchwytem na drążku? Jakie są wasze opinie? Dziękuję i życzę miłego dnia ;).

witam Panowie sprawa jest taka: planuje wejsc na enana 500mg/week przez jakies 16-20 tygodni, chodzi mi o to kiedy dawać podczas cyklu hcg (jak często i jakie dawki) dzięki z góry za pomoc

Co myślicie o tej odżywce maga mass 400 weidera. Brał ktos kiedys z was ja. Jakie efekty mieliscie selloo

Wiem, że długość bicepsa uwarunkowana jest genetycznie, ale na pewno są jakieś wskazania treningowe - by go jeszcze bardziej nie skracać. Jakie ćwiczenia robić i jak, by skupić się głównie na długości i masie bicepsa? Dzięki.

Witam!!! Mam ulozony plan treningowy na mase cwicze w poniedzialek-klatka, biceps, sroda- plecy, triceps, piatek- barki, nogi dodatkowo A6W, chcialbym jeszcze troche sie porozciagac jak myslicie w jakie dni mam sie rozciagac?? i czy wogole powinienem pozdrawiam prosze o pomoc

Witam chcialbym sie dowiedziec na jakiej zasadzie dziala i czy wystepuja jakie kolwiek skutki uboczne po spozywaniu tego srodku??

zastanawiam sie jakie białko kupic 4000g ostrowi cena 152ł(z kosztem przesylki)czy olimp sojavit 4500g - 160zł(z przesylka) białeczko musi mi styknac na cyklona 56dni ...

witam wszystkich:) Prosilbym o pomoc, a mianowicie. Czy ktoś mógłby mi obliczyć,ile muszę spożywać kalorii (białka, węglowodany, tłuszcze), aby przybierać na masie mięśniowej (nie obrastając tłuszczem). Jakie odżywki do tego jeść???

Witam wszystkich ..kiedys cwiczylem na silce i mialem polroczna przerwe i nie wiem co wziasc teraz na cykl nie znam sie teraz na tych wszystkich odzywkach.Kupilem 3kg CreaMASS i nie wiem jakie bialko czy weglowodany do tego kupic.Zalezy mi glownie na masie .Waze okolo 70kg i mam 177cm wzrostu pomozcie

Witam, od paru miesiecy trenuje sam w domu. Posiadam hantle 2 x po 10 kg. Staram sie o spalenie tkanki tłuszczowej z ud i brzucha..chciałbym osiągnąć przyzwoita muskulature brzucha i ud krótkim czasie. Jakie ćwiczenia proponujecie? Waga 61 kg, wzrost 167 cm, 19 lat. Pozdrawiam, Mat.

Mieszkam w uk i nie wiem jaką krete wybrać. Jakie składniki powinna mieć dobra kreta? Czy lepiej gdy ma dużo kreatyny w sobie, czy inne składniki też powinny być ?

Czy brał ktoś to winko z razaka na oleju?jakie efekty? wczoraj wbiłem pierwszego szota i coś gorączkuję;/

Dzisiaj przpadkiem zauwazylem w karcie zdrowia ze 3lata temu mialem skolioze(13lat).Chodzilem okolo 2msc na rehabilitacje.Czy w ciagu tych lat mogła sie bardziej rozwinac?Cwicze juz ponad pol roku, czy ta wada w skutek cwiczen siłowych mogla sie zmnejszyc?Ewentualnie jak moge to sprawdzic-badania(jakie)?

WQitajcie! Mam pytanie odnośnie osób które stosowały preparat ritalin albo cerebro. prosze doradzcie mi który z nich jest lepszy na pamięć, zapamiętywanie i co najważniejsze czy i po jakim czasie wywołuje uzależnienie. Jakie są ich skutki uboczne? Prosze o szybką odpowiedź

Czym się zajmują żołnierze tej grupy? Jakie stanowiska obejmują? W jakich jednostkach służą po ukończeniu studium oficerskiego w Wyższej Szkole Wojsk Lądowych we Wrocławiu? Czy jest to odpowiedni kierunek dla kobiet?

Witam. Mam 15 lat (3 gim.) i myślę, że to najwyższy czas żeby nabrać mięśni, aktualnie nie potrafię się podciągnąć nawet 5 razy, słabo wychodzą mi pompki. Od czego zacząć? Jaka dieta? czego unikać? Jakie ćwiczenia?

Panowie ! Szybkie pytanie szybka odpowiedz ! Jakie są normy estradiolu i prolaktyny u mężczyzn w pmol/l ? Nigdzie nie mogłem znaleść więc będę wdzięczny za odpowiedz POZDRO ! :)

Siema Chcialem zapytac co sadzicie o batonach proteinowych. Czy warto je kupowac? Jeśli tak to jakie? Z góry dzieki za odpowiedzi.

panowie srodek mojej klatki jest masakryczny a lewy i prawy cyc w miare co jakie cwiczenia wykonywac na srodek bo masakra:( staz: 4 miechy waga: 63kg wzrost: 175cm cel: masa odzywki: na sucho jade